Психологиняонлайн
Психологічна підтримка, коли складно впоратися самостійно
Індивідуальні онлайн-консультації в безпечному та комфортному просторі.
Записатися на консультацію Перша зустріч — 50 хвилинЗ чим я допомагаю
З чим приходять
- Постійне напруження і думки по колу
- Панічні атаки в транспорті чи натовпі
- Порушений сон через хвилювання
Що робимо на сесіях
Вчимося помічати, що запускає тривогу, перевіряємо автоматичні думки на реалістичність і тренуємо техніки дихання та розслаблення, які працюють у моменті.
Обговорити свій запитЗ чим приходять
- Жорстка самокритика після кожної помилки
- Складно відмовляти і просити про допомогу
- Постійне порівняння з іншими
Що робимо на сесіях
Розбираємо, звідки взялися вимоги до себе, і формуємо власні критерії, на які можна спиратися в рішеннях — на роботі й у стосунках.
Обговорити свій запитЗ чим приходять
- Сварки, що повторюються за одним сценарієм
- Віддалення і ревнощі
- Розставання або рішення про нього
Що робимо на сесіях
Працюю індивідуально і з парами. Розбираємо, як ви реагуєте одне на одного, і вчимося говорити про складне без взаємних звинувачень.
Обговорити свій запитЗ чим приходять
- Переїзд або вимушена еміграція
- Нова робота, звільнення, народження дитини
- Втрата близької людини
Що робимо на сесіях
Допомагаю пройти період невизначеності: відновити режим, розподілити сили і знайти опору в тому, що залишилося під вашим контролем.
Обговорити свій запит
Кабінет на Подолі, вул. Межигірська, 12
Про мене
Я психологиня, працюю в когнітивно-поведінковому підході з 2014 року. Консультую дорослих і пари онлайн, а по вівторках приймаю в кабінеті на Подолі.
На першій зустрічі ми формулюємо запит і домовляємося, як помічатимемо зміни. Я пояснюю, що і навіщо робимо на кожному етапі, а між сесіями даю короткі вправи — 10–15 хвилин на день.
- Освіта
- Магістр психології, КНУ імені Тараса Шевченка, 2013
- Метод
- Навчання когнітивно-поведінкової терапії, 2016–2018
- Супервізія
- Щомісяця, з досвідченою колегою
- Мови
- Українська, англійська
Як ми почнемо
Від заявки до першої консультації зазвичай минає два–три дні.
-
5 хвилин
Заявка
Залишаєте контакт у формі нижче. Я відповідаю протягом робочого дня і пропоную два-три вільні слоти.
-
15 хвилин, безкоштовно
Знайомство
Коротка відеорозмова: ви розповідаєте, з чим звертаєтеся, я — як працюю. Якщо мій підхід вам не підходить, порекомендую колегу.
-
50 хвилин
Перша консультація
Детально розбираємо ситуацію, формулюємо запит і домовляємося про частоту зустрічей.
-
Раз на тиждень
Регулярні сесії
Кожні 6–8 зустрічей звіряємо, що змінилося, і коригуємо план.
Формати і вартість
Перенести або скасувати зустріч можна безкоштовно, якщо попередити за 24 години. Оплата — після сесії, на картку або за рахунком ФОП.
- 50 хв 1 400 грн
Онлайн-консультація
Zoom, Google Meet або Telegram — як вам зручніше
- 50 хв 1 600 грн
Очна консультація
Київ, Поділ, щовівторка з 10:00 до 19:00
- 80 хв 2 200 грн
Консультація для пари
Онлайн або в кабінеті
- 15 хв Безкоштовно
Знайомство
Відеодзвінок перед першою консультацією
Відгуки
Опубліковано зі згоди клієнтів, імена змінено.
-
Я звернулася через панічні атаки в метро. За чотири місяці вони майже зникли, а коли трапляються, я знаю, що робити. Окремо ціную, що Олена щоразу пояснювала, навіщо ми робимо ту чи іншу вправу.
Ірина, 3116 сесій
-
Ходили з чоловіком на парні консультації, коли сварки стали щоденними. Олена не ставала на жодну зі сторін. Ми навчилися обговорювати складні теми без підвищеного тону.
Марія та Андрій10 сесій
-
Після переїзду до Варшави я довго не міг налагодити режим і постійно відчував втому. Сесії допомогли розкласти ситуацію на конкретні кроки. Зручно, що можна працювати онлайн з іншої країни.
Дмитро, 3812 сесій
Часті запитання
Не знайшли відповіді — напишіть у формі запису, відповім особисто.
Чим психолог відрізняється від психіатра?
Психіатр — лікар: ставить діагнози і призначає препарати. Психолог ліків не призначає і працює розмовою та вправами. Якщо я побачу, що потрібна консультація психіатра, скажу про це прямо і порекомендую фахівця.
Скільки знадобиться сесій?
Залежить від запиту. Робота з конкретною проблемою, як-от панічні атаки чи безсоння, зазвичай займає 10–20 зустрічей. Глибші запити — від пів року. Орієнтовну тривалість обговорюємо на першій консультації.
Я не знаю, як сформулювати запит
Для першої зустрічі це нормально. Достатньо описати, що турбує вас зараз. Сформулювати запит — одне з завдань першої консультації.
Чи залишиться розмова між нами?
Так. Зміст сесій конфіденційний: я не веду аудіо- чи відеозаписів і не передаю інформацію третім особам. Виняток — пряма загроза життю, його визначає закон.
Що потрібно для онлайн-сесії?
Стабільний інтернет, навушники і місце, де вас не чутимуть сторонні. Камеру вмикаємо за вашим бажанням.
Запис на консультацію
Залиште контакт — я відповім протягом робочого дня і запропоную час для безкоштовного знайомства.
Я не надаю екстреної допомоги. Якщо вам зараз небезпечно, телефонуйте 7333 — Lifeline Ukraine, цілодобово і безкоштовно.
Дякуємо. Це демонстраційний сайт: заявка не надсилається реальній психологині.